大病来临梦境能预见？
2022年6月，英国伯明翰大学在《电子临床医学》上发表了一项历经7年的随访，结果显示：和正常梦境相比，那些经常做噩梦的人，在接下来的数十年中出现认知能力下降的概率要比其他人高出整整4倍。
此外，这类人罹患帕金森的概率也更高。2023年，《柳叶刀》子刊上发表了一项类似的研究。
研究指出：人如果在7-11岁时经常做噩梦，可能会导致几十年后患痴呆症的几率增加1倍。若是童年时常做噩梦，则成年后患帕金森的概率要比正常人高出7倍。
梦到了这些，或会有疾病来临，涨知识了
1.梦到沉溺海底
我们经常会梦到置身一片海底之中，无法呼吸。你很想浮出水面，但总是慢慢地沉到海底，醒来时已满身大汗，恐惧不已。
其实这就是身体传达出来的信号，科学家们认为，此时我们或许正处于呼吸不畅的状态，在梦境中被反映了出来。
出现这样的梦，一定要及时去医院检查，排除心肺功能异常。说不定恰恰就是这一次的主动就医，能够让我们远离疾病，日后高枕无忧。
2.某一部位疼痛难忍的梦
经常梦到某一部位疼痛，或者某一部位受到不知名的敲击拍打，那么很有可能是身体的这个部位出现了问题。
因为某些器官在发生病变时，通常会引起相应部位的疼痛，而这时候身体发出的微弱警告并不能被我们及时理解、接收到。
但这些信息依旧储存在我们自己的大脑中，并以做梦的形式引起我们的注意，醒后感受到“幻痛”的我们就不会当作无事发生，一般都会及时检查寻求一个安心。
3.梦到被追赶、跌落
如果经常梦到被歹徒或猛兽追逐，想跑却跑不动，惊醒后还会心有余悸、心跳加速、出汗等，可能是冠状动脉供血不足。
如果经常梦到一脚踩空、从高空坠落而猛然惊醒，可能提示隐匿性心脏病，或心脏附近的血管存在问题。
此外，经常在梦里听到怪响、奇怪的声音，可能提示听觉中枢或附近的血管有问题；经常梦到洪水泛滥、在水里挣扎，可能提示肝肾系统异常……
4.经常梦里窒息
当呼吸系统存在病变时，经常会在梦中发现自己窒息了，特别是一些本身患有睡眠呼吸障碍、呼吸系统疾病的人群，更容易做这种梦。
如果近期出现不明原因咳嗽甚至胸痛，那么结合梦境，很有可能是呼吸系统出了问题！
总是做噩梦很痛苦，怎么办？5个好方法，助你一觉睡到天亮
1.尽量不要补觉
如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
2.保持良好的睡眠环境
睡眠环境太差，有时会引发噩梦，因此，选择舒适的床垫等床上用品，这一点很重要。睡眠环境越舒适，就越有可能享受优质的睡眠，避免噩梦。另外，如果容易做恶梦，请尽量不要仰卧睡觉，这种姿势也会增加做恶梦的几率。
清淡的香味也可以对睡眠产生积极影响，在卧室里放一束鲜花，或在枕头洒上自己喜欢的香水，都有助于阻止噩梦。
3.重视饮食
睡觉前尽量不要吃东西，如果肚子饱了就去睡觉，很有可能会导致噩梦，这是因为多余的食物消化时，会促进新陈代谢和体温变化，也会增加大脑的活动，从而导致噩梦。晚餐还应该尽量避免高能量饮料，汽水，酒精，咖啡或茶。
4.心理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致心理压力无法释放，进而出现做噩梦的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。
5.睡前泡脚
睡前泡脚能够促进血液的循环，让一天的疲劳消散，从而促进睡眠质量。所以睡前可以通过泡脚来养生。
尤其在泡脚水里加入一些艾草等，更是能够事半功倍，但在泡脚的过程中需要注意水温不要过高，不要太晚，一般在晚上9点左右是最佳的时间。
结语：尽管梦境与健康之间的关联仍然是一个待解之谜，我们不能完全依赖它来判断身体健康。正如孔子所说：“吾日三省吾身。”每天反思和检查自己的健康状况是最重要的。
同时，我们应该把这些梦境看作是身体的一个自然反馈机制，而不是绝对的预示。如果您真的为自己的健康担忧，最好及时看医生并进行身体检查。返回搜狐，查看更多