原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿
这个问题我曾经讲过，今天又有人咨询这个问题，所以再讲讲：
这个问题需要综合考虑。
首先要看他是否有心脏病，或者因为心绞痛、心衰、高血压、快速心律失常等毛病正在接受药物治疗。如果正在用药并且心率降到50次左右，需要注意，请咨询医生，根据具体情况决定是否需要调整治疗药物。
如果是健康人，没有应用任何药物，本身的心率就是50来次，这又是另一种场景。
健康人在安静休息的状态下，心跳应该在50-80次/分钟。低于50次就算太慢了，高于80次就算偏快了。
对于休息时心跳较慢的人，还要注意运动时能不能增快。如果休息时偏慢，运动后心跳可以增快至90次/分钟甚至100次/分钟以上，这就没问题。说明心脏安静的时候能慢下来、运动的时候能快上去、储备功能良好、动静应对自如。如果没有头晕、眼黑、胸闷等缺血的症状，休息时心跳慢到50次左右/分钟也没问题，只要运动时能够快起来就行。实际上，如果连续监测心电图，很多成年人睡眠过程中心跳经常会慢到40多次/分钟，特别是经常运动的人。
为什么这么说呢？我举个例子吧：工地上有两垛砖，每垛100块。一个小伙子和一个老爷爷分别把这两垛砖装到车上。小伙子力气大，每次可以搬10块，共10趟就可以搬完；老爷爷气力不足，每次只能搬5块，所以要搬20趟。
我们的心脏也是如此。如果心脏功能强大，每次心跳送出的血液量更多，每分钟跳动50-80次就可以向全身输送足够数量的血液；如果心脏功能较弱，每次心跳送出的血液量较少，每分钟跳动的次数就要增多，需要跳动80-100次才能向全身输送足够数量的血液。所以对于没有心脏病的人来讲，心跳偏慢并非病态，反而提示心功能更强大、心脏收缩更有力、效能更高！这当然是好现象。有一种说法：“人的一生中心脏跳动约25亿至30亿次，谁先跳完谁先走”，所反映的就是这个道理。
与不锻炼的人相比，经常运动锻炼的人心跳更慢，这说明喜欢运动的人的心脏功能更强，不用跳很快就能满足全身供血的需要。
如果休息状态下心跳总是超过80次/分钟，就算偏快了。这样的人需要好好检讨自己的生活习惯了：是不是经常熬夜、睡眠不足？是不是思想压力大、精神持续紧张？是不是经常大量喝酒？是不是喝浓咖啡、浓茶太多？是不是不喜欢运动？改掉这些不良习惯，坚持规律性地户外运动，只需两三个月，你的心跳就会逐渐慢下来。不信？你试试！
原标题：《“心跳50来次，是不是太慢了？是不是得了心脏病？”——真相是……》
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