正常成年人日常的饮水量是在1500-2000ml，但是饮水量包含每天摄入的水分和吃的蔬菜、水果中包含的水分，还有进食食物中含的汤汁，另外在日常补充的功能性饮料中含的水分，也包括在日常成人饮水量当中。
但是成人日常饮水量对于某些有基础疾病的人群是例外的，例如有明显的肾脏功能不全或者心脏功能减退者，不可以饮用上述的饮水，要在正常饮水的基础之上减少500-800ml，否则会造成继发性的水肿，加重心脏和肾脏的负担。
对于正常成年人如果出现了脱水，例如急性胃肠炎出现呕吐或腹泻的次数增多，需要在正常饮水量的基础之上多补充500-1000ml以上的水，以免出现离子紊乱的情况发生。